Healko

Ein iPhone mit iOS 17 oder neuer, eine Apple Health-Einrichtung mit mindestens einer aufgezeichneten Metrik (Apple Watch hilft) und eine laufende Start Assistant-Instanz — lokales Netzwerk oder Nabu Casa Cloud. Keine Kontoanlage, keine E-Mail-Anmeldung.

In Start Assistant: Klicken Sie auf Ihr Profilsymbol (unten links in der Seitenleiste) → scrollen Sie zum Ende der Profilseite → „Langlebige Zugriffstoken“ → „Token erstellen“ → benennen Sie es „Healko“ → kopieren Sie das Token. Fügen Sie es in den Healko-Einrichtungsbildschirm ein. Dasselbe Token funktioniert sowohl lokal als auch über Nabu Casa Cloud.

Beides funktioniert. Lokal (z. B. http://homeassistant.local:8123) ist schneller und verbraucht keine Internetbandbreite — funktioniert aber nur, wenn Ihr iPhone im selben WLAN wie Ihr HA ist. Nabu Casa Cloud (https://abc12345.ui.nabu.casa) funktioniert überall — Mobilfunk, unterwegs, usw. Viele Nutzer fügen beide URLs hinzu und wechseln. Healko nutzt jeweils die gerade konfigurierte URL.

Ja. Tippen Sie auf „Überspringen — Demo-Modus“ auf dem Willkommensbildschirm. Die App füllt synthetische Daten ein und Sie erreichen Heute / Trends / Einstellungen ohne HA-Einrichtung oder HealthKit-Berechtigungen. Nützlich zum Ausprobieren vor der Entscheidung.

Typischerweise unter 30 Sekunden ab dem Moment, in dem Apple Health eine Stichprobe aufzeichnet. Healko nutzt HKObserverQuery mit enableBackgroundDelivery, sodass iOS die App auch bei ausgeschaltetem Bildschirm aufweckt. Hintergrundlieferung ist opportunistisch — iOS kann sie etwas verzögern, wenn das Telefon im Energiesparmodus oder unter thermischer Belastung ist.

38 in v1.0, abgedeckt: Aktivität (Schritte, Distanz, Aktiv-/Grundumsatz, Trainingsminuten, Pushes, gestiegene Etagen, Gehgeschwindigkeit, Schrittlänge), Vitalwerte (Puls, Ruhepuls, HRV SDNN, Blutdruck, SpO2, Körpertemperatur, Atemfrequenz), Körper (Gewicht, BMI, Körperfett %, Magermasse, Größe, Taille), Schlaf (Analysestadien, Zeit im Bett), Ernährung (Wasser, Koffein) und einige weitere. Der Einstellungsbildschirm listet alle auf.

Apples HKObserverQuery + enableBackgroundDelivery hat reale Kosten (Akku, Kernel-Queue-Tiefe), die mit der Anzahl beobachteter Typen skalieren. Für kostenlose Nutzer begrenzen wir auf 5, damit das Erlebnis auf älteren Telefonen flüssig bleibt. Pro hebt die Grenze auf.

Nein. Jeder Metrik-POST geht direkt von Ihrem iPhone an Ihre HA-Instanz über die von Ihnen konfigurierte URL. Healko hat kein Backend. Die einzigen ausgehenden Aufrufe von Healko sind: (a) an Ihren Start Assistant und (b) an ipinfo.io als Teil einer optionalen öffentlichen IP-Abfrage, falls Sie zustimmen. Keine Analytik, keine Telemetrie, keine KI-Cloud.

Sie ordnen einen HA-Sensor (z. B. sensor.bedroom_scale) einer Apple Health-Metrik (z. B. Körpergewicht) zu. Healko fragt den HA-Sensor in dem von Ihnen gewählten Rhythmus ab (10s / 30s / 5min) und schreibt bei Wertänderung eine neue HKQuantitySample in Apple Health. Die Stichprobe ist mit der HA-Entitäts-ID quellen-getaggt, sodass Sie in Apple Health genau sehen, von welchem Sensor jede Messung stammt. Reverse-Brücke ist eine Pro-Funktion.

iOS-Schlüsselbund nur auf diesem Gerät. Genauer mit kSecAttrAccessibleAfterFirstUnlockThisDeviceOnly, das heißt, das Token ist im Ruhezustand verschlüsselt und nur verfügbar, nachdem das Gerät nach dem Boot mindestens einmal entsperrt wurde. Es verlässt nie Ihr Telefon.

Gesundheitsdaten werden für App-Funktionalität erfasst, nicht mit Identität verknüpft, nicht für Tracking verwendet. Das ist die einzige angekreuzte Kategorie. Healko hat keine Analytik, Anzeigen oder Drittanbieter-SDKs.

Nein. Kein Konto, keine E-Mail, kein Passwort. Die einzige Anmeldeinformation, die Healko speichert, ist Ihre HA-URL und Ihr Token. Trennen Sie jederzeit in den Einstellungen, um beide zu löschen.

Kostenlos: 5 gleichzeitige Metriken in Vorwärtsrichtung, manuelle Synchronisation, volles Dashboard. Pro: alle 38 Metriken, Reverse-Brücke, vollständige Shortcuts-Bibliothek, priorisierte Push-Zeit, Watch-Funktionen sobald sie erscheinen.

Einmaliger Kauf von 79,99 $ (nicht verbrauchbar), der Pro-Funktionen auf allen Geräten Ihrer Apple ID dauerhaft freischaltet. Keine wiederkehrenden Gebühren. Enthält alle aktuellen und zukünftigen Pro-Funktionen. Für die HA-Community, die kein Abo will.

Ja. Kündigen Sie das Abo in den Apple ID-Einstellungen (Ihr monatliches läuft bis zum Ende des Zeitraums weiter), dann kaufen Sie Lebenslang separat. Apple bietet derzeit keinen „Anrechnungs-Pfad“ zwischen Abos und Einmalkäufen, aber rechnerisch lohnt es sich nach ein bis zwei Jahren.

Häufigste Ursachen:

• Falsches URL-Format: Protokoll (http:// oder https://) und Port einschließen. Lokal: http://homeassistant.local:8123. Cloud: https://abc.ui.nabu.casa (kein Port).
• WLAN-Mismatch: Bei lokalen URLs muss Ihr Telefon im selben Netzwerk sein. Wenn Ihr Telefon im Mobilfunk ist, verwenden Sie die Cloud-URL.
• Token abgelaufen oder rotiert: generieren Sie ein neues langlebiges Zugriffstoken in HA und fügen Sie es ein.
• HA startet neu: Wenn Sie HA gerade neu gestartet haben, geben Sie ihm 30 Sekunden.

Ihr Token ist für diese HA-Instanz nicht gültig. In HA: Profil → Langlebige Zugriffstoken → prüfen, ob das Token noch existiert, oder ein neues generieren. Beachten Sie: Das Neuerstellen eines bestehenden Tokens macht das alte ungültig — fügen Sie das neue Token in Healko ein.

HAs REST-API-Entitäten leben nur im Laufzeitspeicher — ein HA-Neustart löscht sie. Öffnen Sie Healko → Einstellungen → „Alle Metriken jetzt an HA senden“. Dies sendet jede aktivierte Metrik erneut und die Entitäten erscheinen sofort wieder. Healko sendet auch beim App-Vordergrund automatisch aus genau diesem Grund.

Öffnen Sie die App einmal, um sie zu wecken. iOS hat Healkos Hintergrund-Privilegien möglicherweise ausgesetzt wegen: (a) Energiesparmodus, (b) thermischer Drosselung, (c) Sie haben die App über den Multitasking-Switcher beendet (deaktiviert Hintergrund bis zum nächsten Start). Erneutes Öffnen stellt die Synchronisation immer wieder her.

Prüfen Sie, ob die Metrik in Einstellungen → Metriken-Synchronisation aktiviert ist. Wenn es eine Metrik ist, die Healko hat, Apple Health aber nicht (keine historischen Daten dafür), hat Healko nichts zu senden. Tragen Sie Ihre Apple Watch oder fügen Sie Testdaten in Apple Health → Durchsuchen → Daten hinzufügen ein, dann starten Sie eine manuelle Synchronisation.

Apple verbirgt den Lesezugriffsstatus absichtlich — auch wenn Sie im Onboarding Zugriff erteilt haben, zeigt Apple Health → Quellen → Healko, was tatsächlich gelesen wird. Wenn ein Typ aus ist, schalten Sie ihn dort ein.

Die Reverse-Brücke fragt im Vordergrund oder solange die App läuft ab. iOS wird langfristige Abfragen schließlich aussetzen. Pro-Funktionen umfassen längerlebige Hintergrundaufgaben. Wenn ein Sensor nicht mehr in Apple Health erscheint, öffnen Sie Healko einmal — das startet den Loop immer neu.

Der Demo-Modus kurzschließt alle echten HK-Lesungen und HA-Schreibungen — keine echte Benachrichtigung sollte ausgelöst werden. Sehen Sie eine, schreiben Sie bitte an [email protected] mit Ihrer iOS-Version und einem Screenshot. Demo-Modus-Abdeckung wird in jedem Release regressionsgeprüft.

Einstellungen → „Trennen & Onboarding neu starten“. Dies löscht Ihre gespeicherte HA-URL und Token vom Gerät und zeigt den Willkommensbildschirm erneut. HealthKit-Berechtigungen bleiben in iOS-Einstellungen — gehen Sie zu Einstellungen → Health → Healko, um vollständig zu widerrufen.